まとめ
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なにこれすげえええええええええええええ 30秒で肩こりが楽になる体操がスゴいと話題に http://t.co/psYoOvS via @news2ch_visca -
めっちゃ首楽になったーｗｗｗすっげーやこれｗｗｗ 気持ちよくなったところで寝よう！ｗおやすみー！
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@masaki_rock なるほそ、これはヒーラーとして観ても、とても利に適ってますね、意外と肩コリは、大胸筋や、脊柱起立筋、目の筋肉等の、肩とは全く関係ない筋肉もほぐしてやらんといかんので、これはよかですね～。 -
30秒で肩こりが楽になる体操がスゴいと話題に http://t.co/dSAL2Pw via @news2ch_visca 解説…①～②の動きで、肩凝りの盲点である、大胸筋と肩甲骨周りの筋肉を嫌って程伸ばし、ほぐす、①の動きで目の筋肉をリフレッシュ、違う方向でやるのに意味がある
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②の動き、行きで、脊柱起立筋の胸と腰の境目辺り、帰りで、脊柱起立筋の肩甲骨周り全体をストレッチ、③の動きで骨盤をある程度元の歪みねぇ位置に戻しつつ、斜角筋を伸ばして、胸と肩にかかる負荷を軽減…と、かなり基本を押さえてある上、骨盤調整までついてるのはお得ｗ これいいなぁ、パクろうｗ
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ようは肩コリって言ったって、丸くなりやがった背中と、無駄に使ってる大胸筋と、身体全体のバランスを整えないと、根本的な解決にならんのです、本格的に治したいようであれば、とってもオススメｗついでに、足上げ足踏みをやって、更に骨盤の位置を調整できれば完璧だお。
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