１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その8） - Togetter
Twitterのつぶやきマッシュアップメディア!１０歳若く見せる"shinobydiet"まとめ（その8）
４／１６ ８：００～４／２０ ２２：３０のログをまとめました。
このダイエット法の詳細 http://www.shinoby.net/2010/03/post-2050.html
過去ログ http://togetter.com/id/jrgamo
ハッシュタグ検索 http://hashtagsjp.appspot.com/tag/shinobydiet
あたりを参考に。
by jrgamo
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まとめ
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体重＋1､9kg体脂肪率27､9％。一応高温期とはいえ、ダメダメです。 #shinobydiet -
【ダイエット報告】4月15日 体重、 体脂肪率計り忘れ。 トレーニング:ウォーキング30分、スロトレ2セット。飲酒:缶ビール3本。ちょっと中弛みです… #shinobydiet -
#shinobydiet の方ではかなりお世話になっております。英語も関わりたいのですが、当方遠方(名古屋)のため、twitterで参加できる仕組みを提案していただけると助かります!RT @Shinoby7110: #Shinobyeng そろそろ動きはじめたい！と思っています。 -
【報告】目標体重まで2kg、体脂肪24.8、ウォーキング40分。今日は寒いので夜は野菜多めのお鍋にする予定。 #shinobydiet -
野菜はカロリーは低いですが、食べ過ぎると胃が大きくなるので、注意が必要ですよ。RT @kyoto_umauma 【報告】目標体重まで2kg、体脂肪24.8、ウォーキング40分。今日は寒いので夜は野菜多めのお鍋にする予定。 #shinobydiet -
ひさびさの報告です【ダイエット報告】 4月16日 体重60.1kg（スタート時比：-0.5kg） #shinobydiet -
おっと昨日の【ダイエット報告】体重71.6kg（キャー！）腕立て25回などいつもの筋トレ10分。朝はパン、お昼はレディース弁当。夜は自宅で洋食を、でもワイン我慢して禁酒でした！.#shinobydiet -
僕もこれやろうかな。いなびーダイエット。 RT @Shinoby7110: おっと昨日の【ダイエット報告】体重71.6kg（キャー！）腕立て25回などいつもの筋トレ10分。朝はパン、お昼はレディース弁当。夜は自宅で洋食を、でもワイン我慢して禁酒でした！.#shinobydiet -
【ダイエット報告】4月16日 体重68.4kg(目標は66kg) 体脂肪率23% トレーニング:ウォーキング無し、スロトレ2セット。飲酒:缶ビール2本。今週は禁酒日無しだなあ。反省！ #shinobydiet
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【ダイエット報告】ちょー危険水域。74.9Kg。これはリバウンド！？この週末の過ごし方が大事。 #shinobydiet -
【ダイエット報告】4月16日 体重-0.7kg 今日は寒くてもジムに行くんだ！と自分に言い聞かせているなう。 目標-5kg! #shinobydiet -
体重+1.6kｇ、体脂肪27.7%。昨日は良く歩いた。裏返すと、普段あまり動いていないからいけない。その割りに良く間食してるし。.#shinobydiet
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【ダイエット報告】4月16日体重70.2kg（あと4.2kg）スクワット25回などいつもの筋トレ10分。スープとご飯の朝食、お昼はPaulのパンとコーヒー、夜は大阪からのかえりののぞみ車内でお弁当と白ワイン.#shinobydiet
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近所のスタバで論文読んでます テーマは、「肥満対策、糖尿病対策としての筋トレ」 #shinobydiet -
【ダイエット報告】体重82.95kg(-0.5) BMI24.8(-0.1) 体脂肪率23.1%(-1.9) 今朝はまだ運動はなし。昨日懇親会では、ひたすらウーロン茶飲みまくり。予定では、水泳に……行きたい。 #shinobydiet
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筋肉も代謝器官って考えられるますね。RT @STsuzuku 近所のスタバで論文読んでます テーマは、「肥満対策、糖尿病対策としての筋トレ」 #shinobydiet -
散歩がてら近所の三十一番札所竹林寺へ 自宅から徒歩45分 数名の歩き遍路の方も #shinobydiet
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野菜ならいくら食べても大丈夫、と思い込んでいました(^_^;) RT @hiroando: 野菜はカロリーは低いですが、食べ過ぎると胃が大きくなるので、注意が必要ですよ。RT @kyoto_umauma 【報告】今日は寒いので夜は野菜多めのお鍋にする #shinobydiet
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【報告】目標体重まで2.2kg、体脂肪24.5、ウオーキング30分、スロトレ10分。夜のお鍋はよく噛んでゆっくり食べました。しかし友人と飲みすぎたので今日は禁酒。 #shinobydiet
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今日も大濠公園五周で10キロランニング晩御飯は焼鳥。食べ過ぎ注意.#shinobydiet -
お昼はサラダ、ハンバーグ、パン３切れ＋コーヒー 夕飯はだいこん＋なめこ＋しいたけの味噌汁、サワラの西京焼き #shinobydiet -
心筋梗塞と関連があるとされるトランス脂肪酸 日本でもやっと本格的な評価が始まった でも若い人への影響が本当に分かるのは数十年後 そのときはもう遅い 今からこれらの食品を避けるのが最良のリスクマネジメントだと思う http://j.mp/bHcTj4 #shinobydiet
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RT @STsuzuku: 心筋梗塞と関連があるとされるトランス脂肪酸 日本でもやっと本格的な評価が始まった でも若い人への影響が本当に分かるのは数十年後 そのときはもう遅い 今からこれらの食品を避けるのが最良のリスクマネジメントだと思う http://j.mp/bHcTj4 #shinobydiet
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ワコールの研究によると、女性の胸は加齢とともに、そげる→たわむ→外に流れる 興味深いコメントは、「若いときの体形を維持している人は、活動的な日常生活を送り、規則正しい食生活をしていた。」 カラダは正直だ!! http://j.mp/cJAhJ1 #shinobydiet
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そげる？ RT @STsuzuku ワコールの研究によると、女性の胸は加齢とともに、そげる→たわむ→外に流れる興味深いコメントは「若いときの体形を維持している人は、活動的な日常生活を送り、規則正しい食生活をしていた。http://j.mp/cJAhJ1 #shinobydiet -
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