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まとめ
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昼/きつねうどん360 大根(おでん)22 卵(おでん)71 ちくわ(おでん)38 合計491 -
夕食/筍と竹輪の煮物78 ブリの照り焼き290 納豆85 ご飯168 みそ汁60 合計681
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朝/559 昼/491 夕/681 合計/1731
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朝/ホットドッグパン115 キャベツ（100g）23 豆腐ハンバーグ203 高野豆腐（小）50 合計391
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朝/391 昼/お弁当650 夕/ご飯168 納豆85 肉じゃが290 グリーンサラダ90 焙煎ごまドレッシング107 合計740 １日合計/1781
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昼/きつねうどん360 大根(おでん)22 卵(おでん)71 ひら天（おでん）70 合計523
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夕/ご飯(100g)168 小芋と厚揚げの煮物140 さんまの塩焼き（3枚おろしの1/2）60 カレー春巻き（三角）1個100 豆腐とワカメのみそ汁 54 レタス12 和風ドレッシング50 合計584
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朝/235 昼/523 夕/584 間食/85 合計/1427
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59.900000000000006 2010/4/22
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510.200000000000003 04/20
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朝/豆入りおにぎり240 サラダ88 カレー春巻き80 卵焼き二切れ90 合計498
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朝/498 昼/650 夕/マクドのハンバーガー251 ツナとコーンがちょっと乗ったサラダ/117 ドレッシング/50 合計/418 １日合計/1566 誤差はあるだろうけど、まあこんなものかな？
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朝/茶碗ハヤシ440 千切りキャベツ10 ドレッシング30 合計470
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昼/きつね蕎麦360 餃子207 合計/567
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朝/ご飯168 厚焼き玉子60 湯豆腐148 かれいの煮付け100 小鉢盛り合わせ100 若布と豆腐のみそ汁80 昼/城崎駅弁カニ寿司650 合計/1306
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朝・昼/1306 夜/400 合計/1706
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朝/チキンサラダサンドイッチ404 ハムサラダ120 昼/お弁当650 夕/玄米ご飯120g198 キムチ鍋376 間食/お土産250 合計1998
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朝/はちみつ41 サイドサラダ100 ホットケーキ1枚261 朝計402 昼/お弁当650 昼計650 朝昼合計/1052
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夕/わかめの味噌汁50 レタス（100g）12 ごまドレッシング60 筑前煮264 玄米ケチャップライス（カニかま）150 コーヒー75 合計611
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朝/402 昼/650 夜/611 合計/1663
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朝/402 昼/650 夜/611 合計/1663 +残り物のミックスナッツと飲み残しの野菜ジュース/200 合計/1863
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朝/残り物ハヤシライス265 残り物チキンライス150 みそ汁2杯100 合計515
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夕/キノコ雑炊358 とろろサラダ90 合計448
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昼/お弁当650 昼計650 晩酌/Asahiすらっと88 ミックスナッツ20g120 晩酌計208
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朝/515 昼/650 夕/458 晩/208 合計/1831 気分転換のお酒なので大目に見てね！明日からはナッツは食べるけどお酒は止めてミネラルウォーターにします
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