まとめ
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■しっかり太陽光を浴びる■部屋の中の電灯を増やす■サプリメントなどで足りない栄養を補う ■トリプトファンを含む食品を食べる ■負の考えに陥る前に眠る これらを実践することで、確実にうつを撃退できると実感できた。 -
うつ病治療に、SNRIやSSRIといった抗うつ剤を使用するのは考えものです。少しだけ根拠を書きます。だいたいの心療内科では「うつ病は投薬と休養で治る」と書いています。休養はその通りでしょうが、投薬は本当に必要でしょうか。
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うつ病患者の増加傾向について＞1999(平成11)年は44.1万人とほぼ横ばいだったが、その後、増加を続け、2008(平成20)年には104.1万人と9年間で2.4倍に増加http://bit.ly/MTQsI
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このような極端な増加は、統計学的にいうとまず「基準の変化」を疑うべきです。実際、1999年10月から2002年10月まで、44万1000人だった数字が71万1000人に増加しています。2年間で30万人。月ベースにすると1万2500人、1日417人のペースです。
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1999年とは、SSRIが認可された年でした。この年から３年で30万人も患者が増加している。うつを治療する薬ができたのに、患者は圧倒的に増加しているのです。おかしいと思いませんか。
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こちらの話に突っ込むと本論から大きくずれるため、結論として「抗うつ剤は使うな」と述べておきます。本論の目的は、あくまで「抗うつ剤を使わないうつ病治療」です。なぜなら、抗うつ剤は薬物であり、薬物である以上必ず副作用があります。
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例えば僕が服用していたのはトレドミン、ドグマチールなどのSNRI、パキシルなどのSSRIで、どちらの薬物においても「一時期の記憶の欠落」「記憶力の低下」「欲求の低下」「強い希死念慮」など著しい副作用が表れました。かつては記憶力の良さが自慢だっただけに、非常に残念に思っています。
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製薬会社を大儲けさせ、自身は重い金銭的な負担と副作用に苦しむ。しかも副作用には永続的なものもある。肝機能障害を引き起こすものもある。そうしたリスクを背負わなければならない「治療」を、全面的に是とするのは、知性ある人間の考えといえるでしょうか。断じてノーだと思います。
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@emiponzu 投薬を続けているのにうつの諸症状が出ること自体をおかしいと思いましょう。また、うつ病を治すためのTIPはこちらです。後ほど、ブログに書きます。http://twitter.com/DS1221/status/7832710498
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ちなみに、「抗うつ剤はまったく効かない」と主張しているのではありません。薬物ですから、投与の量が多くなれば効果も大きくなります。しかし副作用が重すぎ、金銭的負担も重すぎ、健康を確実にむしばむので、メリットとデメリットでいうと後者が確実に大きい、と主張しています。
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@Whoraibow それは辛いですね。。。ただ、現在服用中であれば、すぐに止めると重い離脱症状に苦しみます。別の方にも書いたのですが、現在服用中の方に「手放せ」とは言えません。ただ、不健康になるリスクは確実にあるので、できれば徐々にでも量を減らしたほうが良いと思います。
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私は医者でも医療関係者でもありません。これらを実行して、確実にうつが治る保証はできません。その責任も負えません。 ただ、上記の方法論を１つないし複数組み合わせることで、理論的には体内のセロトニンが確実に増え、結果的にうつ症状が快方に向かうことは十分にありえます。
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