「ストレッチ」の検索結果

まとめの中から「ストレッチ」の検索結果を表示しています。

  • 骨ストレッチの効果とサンプル映像

    ぜひストレッチ前に腕をまわしたり、歩いたりして、ストレッチ後とくらべてみてほしいのー。と思う人は『骨ストレッチダイエット』がオススメー。とりあえず今は4スタンス理論(正しい体軸の使い方は4つある)と骨ストレッチ(動きの要は骨にあり)が熱い。骨ストレッチ(整体)サンプル映像「肘ブラブラ」 腕や肩のコリがひどい、肩の力が抜けない人に。2〜3... 続きを読む
    11113pv 22 5 2014年7月2日
  • 運動前のストレッチは有害らしい

    運動前のストレッチはよくないと判明! よりオーストラリア・バレエのダンサーはストレッチをしない。バレエ団のフィジオセラピストによれば静的なストレッチは有害でふくらはぎの肉離れなど怪我につながる。負荷をかけることが有効。パラレルで立っての片足でのかかとの上げ下ろしも多くのバレエ団で実践されている。なぜ運動前の静的ストレッチは逆効果な... 続きを読む
    2489pv 10 3 2020年1月4日
  • 五反田の幸福の科学総合本部前で「 エル・カンターレ像の前でストレッチするデモ 」決行!

    公園でストレッチ開始 #エル・カンターレ像の前でストレッチするデモ警察官越しのストレッチ! #エル・カンターレ像の前でストレッチするデモ#エル・カンターレ像の前でストレッチするデモ ストレッチ中の #菅野完 氏10人のストレッチ参加希望者とともに、近くの公園に移動。そこでストレッチをやることになりました。 #エル・カンターレ像の前でストレッチする... 続きを読む
    18217pv 94 1 user 2 2018年9月11日
  • 春からの新ストレッチマン『ストレッチマンⅤ』の全貌が明らかに!

    「新ストレッチマン」登場! これは・・・ストレッチマンェェ(o゚Д゚)ストレッチマンが変わるのか。「新ストレッチマン」登場!はるかぜちゃん ピンクの全身タイツ #ldnews あれ?初代ストレッチマンは・・・?「新ストレッチマン」登場!はるかぜちゃん ピンクの全身タイツ #ldnews|「新ストレッチマン」登場!はるかぜちゃん ピンクの全身タイツ #ldnews初めて知っ... 続きを読む
    3750pv 6 2013年3月25日
  • 180127まとめ #まどマギ版真剣深夜の創作60分一本勝負 「ストレッチ」

    ストレッチ」 #まどマギ版真剣深夜の創作60分一本勝負 マーメイドストレッチ。一日一枚 10分オーバー 「ストレッチ」食べ過ぎをちょっと気にしてストレッチなマミさん #まどマギ版真剣深夜の創作60分一本勝負#まどマギ版真剣深夜の創作60分一本勝負 ストレッチ#まどマギ版真剣深夜の創作60分一本勝負 お題「ストレッチ」何故か下着姿でストレッチをする杏子 #まど... 続きを読む
    488pv 2018年1月28日
  • るるぶ公式 @rurubu_info 激痛ストレッチ「 #シャウトレッチ 」を体験 #エクストリーム出社

    シャウトレッチ」という企画をやります!激痛ストレッチで朝からめちゃめちゃ叫んで出社しちゃいます!続いて、肩甲骨のストレッチ。肩甲骨のキワに野球ボールをはさんで体重をかけていきます #エクストリーム出社 #シャウトレッチ#シャウトレッチ とは、めちゃめちゃ痛い…けど効き目抜群の新型ストレッチ。ガチガチに凝った筋肉を短時間でいっきほぐします... 続きを読む
    12121pv 65 1 user 46 2015年1月7日
  • #あさイチ で紹介された拮抗筋ストレッチはキツいけど肩こり・腰痛などに効きそう

    拮抗筋ストレッチ ストレッチの時は 太ももとおなかをくっつけておく! #あさイチ これ、良さそうだなぁ~拮抗筋ストレッチきついー #あさイチいいわ〜 このストレッチ #あさイチ拮抗筋ストレッチいいね。 #あさイチラクラク“拮抗筋ストレッチ”の極意拮抗筋ストレッチ 猫のポーズで肩凝り軽減! #あさイチ拮抗筋ストレッチすげえ!手が床に届くようになった!(... 続きを読む
    24680pv 70 7 users 2 2016年6月14日
  • ストレッチ 筋トレ ダイエット マッサージ エクササイズ20220603

    腰痛と膝痛に効くストレッチPart2 太ももの筋肉は膝、そしてお尻を介して腰とも繋がっているから、ここが固まると腰痛や膝痛になりやすい。 だから太もものストレッチは小まめにやると良いですよ!肩こりに効くストレッチ方法を教えてもらったのでマンガにしました。(1/2)腰痛の人も 膝痛の人も お尻のストレッチはしておいた方が良い。 お尻の筋肉は腰にも膝... 続きを読む
    2797pv 2 2022年6月28日
  • 首の逝ってる人のための簡単ストレッチ法【視覚過敏対応版】

    友人からストレッチを教わったので記す。これ効くわ。ほぐれる。 <首が逝ってる人のためのストレッチセット> 【前提】ストレッチは可動域を広げるもの。痛いと感じるとこまでは絶対やっちゃダメ。動く範囲でなおかつ普通に動かせる範囲までしかやらない、抵抗を感じるとこでストップが理想。→→一日に思い出した時にやればいいだけw 3)首のストレッチ... 続きを読む
    7042pv 86 1 user 2 2016年6月11日
  • 【coiffeur発声練習講座】第一回:ストレッチを見直そう

    これを機に、ストレッチを取り入れていないバンドさんは、五分だけでもストレッチを初めてもらえると、嬉しいです初回の今日のテーマは【ストレッチを見直そう】ですそして、ストレッチを行う際、何も意識せず体を解すだけでは、【声出し】にはなっても【歌唱力の向上】には繋がりにくいでしょう 続きを読む
    1230pv 3 2013年12月29日
  • 『ストレッチで心身の対話をすれば身体能力も高まる』

    以上、「ストレッチで心身の対話をすれば身体能力も高まる」の連続ツイートでした。ストレッチで身体操作能力を高めるとともに、心身の対話を楽しんでみてはいかがでしょう。(7)やり方は、ストレッチをする際に伸ばしている筋肉を手で触り、筋肉が伸びている(突っ張っている)感覚を手と脳で感じながらおこなう。このストレッチ法を身体の多くの部位で... 続きを読む
    3606pv 4 1 user 1 2012年2月24日
  • 首の逝ってる人のための簡単ストレッチ法【動作抜け補完しました】

    友人からストレッチを教わったので記す。これ効くわ。ほぐれる。 <首が逝ってる人のためのストレッチセット> 【前提】ストレッチは可動域を広げるもの。痛いと感じるとこまでは絶対やっちゃダメ。動く範囲でなおかつ普通に動かせる範囲までしかやらない、抵抗を感じるとこでストップが理想。→→一日に思い出した時にやればいいだけw 3)首のストレッチ... 続きを読む
    16417pv 248 7 users 170 2016年4月28日
  • パソコン作業で肩こりがひどい人へのストレッチまとめ

    ストレッチのポイントは腕を足に引っかけて伸ばすこと。ぜひ😌首の後ろのはりがひどい人はちょっと変わった「頭板状筋」ストレッチが効きますよ。 ポイントは頭を伸ばしてる逆の手首を曲げながら、下にぐーっとお仕込むこと。 ストレッチは伸ばす筋肉を意識しないことがこつですが、これなら全く意識せずとも伸ばせるわけです😌首肩コリがひどい人はまず指... 続きを読む
    8354pv 4 1 user 2019年5月6日
  • お役立ちストレッチまとめ

    肩こりに効くストレッチ方法を教えてもらったのでマンガにしました。(1/2)今まで二の腕を太らせたことがない私が日頃から行っている筋トレストレッチ方!これはまじで効くのでBeforeAfterで写真撮ってまずは1ヶ月続けてみてほしい!!!!【どっしり溜まった年末の肩コリに…】休日の方もご出勤の方もお家でじっくりいかがでしょうか 最近私も朝晩よくやりま... 続きを読む
    4790pv 2019年10月26日
  • 初代ストレッチマンが『オトナのストレッチマン』として復活!豪華声優陣も出演!でも「なんか卑猥」と話題に

    オトナ向けのストレッチマン新作 #ストレッチマン #まいどんのセリフで泣いたwストレッチパワー! #オトナのストレッチマン PR Movie / オトナのストレッチマン / NHK / 黄色いアイツが帰ってきた!「オトナのストレッチマン」Eテレ8/28~9/1放送大人のストレッチマンて元祖ストレッチマンの懐かしさと響きの怪しさが良い大人向けストレッチマンめっちゃハイレグのお姉... 続きを読む
    22501pv 31 2 users 261 2017年8月24日
  • 修羅場に役立つストレッチ!辛い肩こり・腰痛を解消する方法メモ集

    死んだ目で洗面所→廊下で「壁ストレッチ」→「鶴のポーズ」 壁の補助でやる気のなさをカバー→段々身体が起きてくる… 壁ストレッチ→のストレッチは、私が書いたのだとこれらです。【目の疲れ・頭痛・ストレスをやわらげたい人は】4コマのタオルストレッチにくわえてこのツボ押しがオススメ!ストレスたまってるひとはコメカミをもみほぐすとよりイイかと... 続きを読む
    54373pv 225 8 users 29 2016年8月4日
  • 自力でできる、姿勢を直すストレッチの方法を説明

    RT : 最近発見したストレッチの原理が全身に応用ききすぎてやばい。自分以外でも実験したいなので、「背中を丸めて顎を引きながら足を伸ばして前屈する」あるいは「首と背中と腰をエビ反りに反らせる」という普通のストレッチは、筋肉を突っ張らせるだけであんまり効きません。前屈なら、背中を反らせて顎を引きつつ前屈する方が自然なストレッチになります。... 続きを読む
    7048pv 27 4 users 45 2011年8月26日
  • 目的地に行く前にぐぐぐっとストレッチをし、結局気が変わってしまう猫さんあるある「振動が伝わるよね」

    ついでにストレッチしていくネコストレッチ後半のアンヨとオシリかわいー!めっちゃバランス悪そうなところでも器用にストレッチするよね猫のストレッチは親愛の挨拶のようです。これまでの観察から傍から見たらあのストレッチ気持ち良さそうなんですよねぇ(ΦωΦ)わかるw ウチの子はストレッチタイム取ってから『そんなにアピってくるなら仕方ねぇな』って... 続きを読む
    33306pv 16 4 users 20 2022年5月20日
  • 《肩こりさん必見!》ためしてガッテンの肩こりストレッチの図解が分かりやすい→公式サイトはもっと分かりやすくして!!

    ためしてガッテンの肩こりストレッチを試していた。イラストが本当にありがたいためしてガッテンでやってた肩こり解消ストレッチばすごい伸びて気持ちいい以前放送したストレッチの回は図付きだったのにね。 #gatten #ためしてガッテンためしてガッテンで紹介されてた肩こり解消のストレッチ ちょっとキツいかなあとおもいつつ無理せずやってみたら 意外にも ほ... 続きを読む
    16016pv 57 4 users 7 2015年9月13日
  • 今ストレッチマン見てたらね、メイド喫茶で4人のメイドに見守られながらストレッチしてたんだけど

    ストレッチマンが、アキバのメイド喫茶で「ストレッチパワーが、腰に溜まってきただろぉ?」って言ってますストレッチマンがメイド喫茶に…今ストレッチマン見てたらね、メイド喫茶で4人のメイドに見守られながらストレッチしてたんだけどさ、勃起したら即バレの衣装なのに何て事させるの?ストレッチマンがどんな悪いことしたっていうの?ストレッチマ... 続きを読む
    11907pv 20 1 2012年10月11日
  • ダイエットエクササイズ・ストレッチ

    二の腕ダイエットのストレッチ:手は握りこぶしにし、腕を後ろに伸ばす。脇は締めたまま行う。次に後ろの方に伸ばした腕をゆっくりと曲げながら戻す。たったこれだけのストレッチ、左右最低10回は行うようにするといい。上腕三頭筋を鍛えることで二の腕ダイエットに効果あり。★くびれストレッチ★ ❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近... 続きを読む
    1295pv 1 2014年6月12日
  • 肩こりに効果的なストレッチなどのまとめ

    涙 ほぐすストレッチ→なので、ケツの筋肉のストレッチって有効なんです。 つづき #腰痛腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に4つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です👍 アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起立筋✨👍 #腰痛改善 つ... 続きを読む
    15481pv 13 3 users 2016年5月25日
  • 浅田真央さん、吉田都さんが使ってるストレッチポール(フォームローラー)のこと。

    世界フィギュア番組冒頭、会場の駐車場でピンクのストレッチポールでウォーミングアップしている浅田真央さんが映しだされていましたね。 ストレッチポールEX(ピンク)ストレッチポールも様々なタイプの製品があります。浅田真央さんが室伏広治さんよりプレゼントされた「ストレッチポール君」と呼んでるものは "The Grid"スティーブン・マックレーさんのフォーム... 続きを読む
    14713pv 4 2014年3月29日
  • 絵描きなどにオススメしたい、寝転がってるだけで凝りが軽減される「ストレッチポール」

    ストレッチポールは背中に乗せるだけじゃないし、色んなエクササイズに使える。RT 残念ながら僕にはストレッチポールが合わなかったらしく、逆に僧帽筋から首がめっちゃ痛くなりました(ノД=;) 合わなかったら、無理せず他をあたりませう(╹◡╹;) ちなみに僕の場合、道具なしのが合ってたみたいで、朝夜のストレッチで今は快適です( ✌︎'ω')✌︎ィェ-ィ自堕落... 続きを読む
    15727pv 36 2018年6月1日
  • 基礎代謝を意識したストレッチ法

    ストレッチは風呂上りの癖にするのが一番。慣れると気持ちよく寝れるからやりたくなる。ストレッチ全般は息を止めてはいけない。呼吸しながら。そして大きく動く時jは息を吐きながら。これが約束だ。バランスの良い食事を良く噛み、間食をなくして、ストレッチでほぐして寝る。これだよ!とくにデスクワークの人は糖質カットでパフォーマンス落ちますから。... 続きを読む
    2111pv 8 1 2015年6月15日
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