「夢日記をつけると気が狂う」の噂は本当か？実験してみた人の記録が興味深い「2ヶ月くらいで異変が起き始める」

みねるば @minerva_owl1

夢日記をつけると気が狂うと言いますが、本当にそうなのか？ 以前、実際に数ヶ月夢日記をつけて検証しました。その過程と結果について書きます。

みねるば @minerva_owl1

まず、始めた頃は、驚くほど夢を覚えていないことに気づかされます。起きた時にはほとんど忘れているし、覚えていても日記につけ忘れ、ほとんど記録できませんでした。

みねるば @minerva_owl1

しかし、起きてすぐに記録する習慣が確立すると、段々夢の解像度と復元度が上がっていきました。最初は「大体こんな夢だった」と1行で終わっていたものが、2行書けるようになり、3行書けるようになり、最終的には1日につき1ページぐらいになりました。

みねるば @minerva_owl1

2ヶ月もすれば夢をほぼ完璧に再現できるようになりました。それも1つだけでなく、複数の夢を復元でき、登場人物や環境も詳細に記録でき、場面ごとの自分の感情も思い出すことができます。夢自体も以前はぼやけた感じでしたが、クリアになったように感じました。しかし、ここから異変が起き始めます。

みねるば @minerva_owl1

突拍子もない夢の記録は楽しくて良いです。問題は日常生活と変わらない夢でした。普段会う友人や知り合いとの何気ない会話、よく見るニュースサイトの記事、読んだことのある本の再読、そうしたものが夢に出てくると、現実の日常生活が侵食され始めました。

みねるば @minerva_owl1

友人に「今度の連休、一緒に遊ぶ約束したけど、どこ行く？」などと聞くと、「そんな約束したか？」みたいな反応をされたり、後輩に「～君の『アルジャーノンに花束を』の考察、面白かったよね！」と話すと、「僕、その本読んだことないんですけど・・・」

みねるば @minerva_owl1

そういう周りの人との認識のズレが発生した時に、夢日記を確認すると、例外なくそうした記述があるんですよね。恐ろしいことに。しかし、こういう気づけたズレというのはまだ良い方です。

みねるば @minerva_owl1

危険なのは、自分でも気づけないズレです。厄介なのが、例えばこういうタイプの夢です。「NHKのサイトで長崎でこんな殺人事件が起きた話を読んだ」、「ニュースで日米首脳会談でこんな決定をした話を聞いた」、「歴史の本を読んでいて、明治時代にこんな面白い逸話があった」

みねるば @minerva_owl1

こういうのは、自分の社会観や歴史認識を知らず知らずの内に変化させ、気づかぬ内にデマを流すことにも繋がりかねません。

みねるば @minerva_owl1

なぜこれらのような問題が起きるのか？それは現実の日記はつけず、夢日記だけつけているからだと思います。現実の日常生活の記憶は薄れ、流れていく一方、夢の出来事は強固に記憶されます。そして、夢が現実を侵食していきます。

みねるば @minerva_owl1

この弊害を抑えるためには、現実の日記も夢日記と同じぐらい詳細につけ、毎回両者を区別していく必要があると考えました。そして、それはあまりにコストとリスクが大きすぎるので、実験は中止しました。

みねるば @minerva_owl1

ちなみに最終的につけていた夢日記はこんな感じです。 pic.twitter.com/9VAFMzThOp

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chuchi @meat_sauce

この実験結果、なかなか興味深い…！ twitter.com/minerva_owl1/s…

鳩田Po太郎🇺🇦 @HatoKurohato

@minerva_owl1 うわー、夢が現実を侵食してくると言う過程がわかりやすく説明されてる。

お茶あまみ@🦇プリコネエンジョイ勢 @otya_amami

そういえばこの前こんな夢見たツイート、素で4ツイートに跨るくらい書けたのはヤバいんかな…今後つけんとこ。 twitter.com/minerva_owl1/s…

はが @hagasousui

トーマスさんのRTから。全部読んだ。面白い実験をされると感じた。これを逆手に「ウソの夢日記」を書いて、さわやかな日常や頭脳明晰になる妄想を書き連ねていけば、脳が活性化されて良い方向に行くのでは？「できた」ではなく「頑張れる」とかこれからのことを書く twitter.com/minerva_owl1/s…

ももちゃん @pi_chika_

私も、配信で話すネタになると思って、夢メモしてる時あったんだけど どれが本当に起きた事でどれが夢だったか分からなくなってきてびっくりした😶‍🌫️ twitter.com/minerva_owl1/s…

さとちん（satochin）フラミンゴ・脊オパ @owaseriyapie

知人が夢日記を付けた時、やはり徐々に現実と混同してしまい『友達と約束をしたかどうか』等の自分の記憶が信じられない状況になり、生活に支障をきたすのでやめたそうです。 私は明確に思い出せてる時だけTwitterで夢の詳細を書いていますけど、もし日記を枕元に置いて毎日毎日書いたら… ｺﾜｲ！🫨 twitter.com/minerva_owl1/s…

きりや @ouheki

私は冷蔵庫の中身の記憶が曖昧になったのでやめました。牛乳買ったと思ったのに…程度ですが、違和感が不快でしたね。 twitter.com/minerva_owl1/s…

ろって @konpiratou39

これ本当にどっちがどっちか分からなくなりそうだからあんまりきっちりやりすぎない方が良い 昔、興味本位で夢日記つけた時の一番最初の変化は「現実で起きそうな夢を見るようになる」ことだったし twitter.com/minerva_owl1/s…

綿貫ヒカリ🐈🎮 @hikari_watanuki

詳細に覚えるようになるはガチ。 現実と混同するようになるかは個人差あるかな… 友達に罵倒される夢を見て「友達そんな事言わないし言った事もない」と起きて怒りが湧いたり、犯罪を犯す夢を見て「これが願望…?」と自分の事が恐ろしくなったり、という目にあいたくないなら夢日記はやめた方がいい twitter.com/minerva_owl1/s…

あ @kobarasukii

夢日記とまではいかないけど、面白い夢を見た時はメモするようにしてたら、明晰夢を見るようになったり、この方みたいに現実とごっちゃになったりして怖くなってやめたな 逆に言うと明晰夢見たい人は夢日記おすすめ（責任は取れない） twitter.com/minerva_owl1/s…